Wussten Sie, dass Ihr Körpertyp Einfluss darauf hat, wie Sie trainieren, sich ernähren und leben? Die Abbildung unten zeigt, wie Sie anhand des Verhältnisses Ihrer Finger zu Ihrem Handgelenk schnell feststellen können, ob Sie ein Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph sind. In einem Test untersuchen wir die Merkmale der einzelnen Körpertypen, ihre wichtigsten Eigenschaften und wie Sie diese optimal nutzen können.
Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?
Der Test ist einfach und kann zu Hause durchgeführt werden:
Umfassen Sie Ihr Handgelenk mit Daumen und Mittelfinger der anderen Hand.
Beobachten Sie, wie die Finger zueinander stehen:
Ektomorph: Die Finger lassen sich leicht überkreuzen.
Mesomorph: Die Fingerspitzen berühren sich ohne Zwischenraum oder Überlappung.
Endomorph: Die Finger berühren sich nicht.
Merkmale der einzelnen Körpertypen:
1. Ektomorph.
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